Como eu mantenho a forma!

Hello Guys, hoje vou dar dicas de como manter a forma, na verdade vou dizer como eu mantenho a minha forma, mas isso pode servir de exemplo para algumas pessoas...Vamos começar.

Como muitas pessoas acho que já ouviram falar que para não engordar fazemos isso
Come Café da Manhã como rainha
Come Almoço como uma princesa
E jantar como uma gata borralheira.

Eu já tentei fazer isso, mas como eu acordo cedo pra ir para a escola tenho preguiça de fazer aquela mesa de café da manhã. Mas pela a minha sorte eu almoço bem e janto como uma gata borralheira, então já vale kk.
Uma dica que serve para todo mundo, beber muuuuita água, pelo menos 2 litros por dia, acredite se quiser vai ajudar muito a sua dieta!
Outra coisa faça algum esporte semanal ou academia algo do tipo, por exemplo eu faço Ballet Clássico

O Ballet deve-se ter força e equilíbrio, uma coisa que algum dia vou ter kkk

Mas os esportes legais para perder peso, é natação, futebol e diversas lutas, como Muay Thai e etc.

Mas nenhuma dessas coisas vai ajudar você a perder peso se você não cortar o açúcar, e não beber muita água.

Comecei a cortar o açúcar e beber muita água essa semana, e já perdi 1 kg, mas eu não preciso perder tanto, primeiro porque eu sou nova e segundo porque eu já sou magra. Mas para mim e para todo mundo não importa a idade, cortar o açúcar já melhora muito a sua saúde.

E não esqueça das verduras, elas também ajudam, tem gente que substituí a janta por verduras, não sei se isto está correto, mas...

Tchau gente, dúvidas? Deixe nos comentário...bjss